{"id":11241,"date":"2022-03-23T18:40:02","date_gmt":"2022-03-23T21:40:02","guid":{"rendered":"https:\/\/alpinista.com.br\/conteudos\/?p=11241"},"modified":"2025-05-12T23:38:17","modified_gmt":"2025-05-13T02:38:17","slug":"manter-criatividade-e-disposicao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alpinista.com.br\/conteudos\/manter-criatividade-e-disposicao\/","title":{"rendered":"Como manter a criatividade e disposi\u00e7\u00e3o no trabalho remoto"},"content":{"rendered":"

J\u00e1 citamos em outro <\/span>artigo aqui no blog<\/span><\/a> as diferen\u00e7as de trabalho remoto, home office e afins, mas, neste post, considere \u201ctrabalho remoto\u201d como qualquer tipo de atividade realizada fora das depend\u00eancias f\u00edsicas de uma empresa.<\/span><\/p>\n

O trabalho remoto foi imposto pela maioria das empresas no in\u00edcio da pandemia e, antes disso, muitos profissionais j\u00e1 realizavam suas atividades \u00e0 dist\u00e2ncia, indo poucas vezes ao escrit\u00f3rio ou, at\u00e9 mesmo, sem nunca ter visto seus colegas pessoalmente.<\/span><\/p>\n

Esse \u00e9 um formato de trabalho que veio para ficar e traz uma s\u00e9rie de vantagens para os adeptos, desde mais tempo com a fam\u00edlia at\u00e9 maior flexibilidade de hor\u00e1rios.<\/span><\/p>\n

Entretanto, o \u00f3cio e o famoso \u201cbranco\u201d (falta de criatividade) s\u00e3o um problema recorrente para quem trabalha de forma remota.<\/span><\/p>\n

Pensando nisso, preparamos algumas dicas simples, mas muito efetivas que, quando colocadas em pr\u00e1tica, te ajudar\u00e3o a manter a criatividade e disposi\u00e7\u00e3o para realizar suas atividades de forma remota.<\/span><\/p>\n

Vamos l\u00e1?<\/span><\/p>\n

Use trajes adequados<\/span><\/h2>\n

Quem automaticamente liga o trabalho remoto a pantufas e pijamas, pode deixar esse pensamento de lado.<\/span><\/p>\n

Mesmo que seja confort\u00e1vel, agrad\u00e1vel e at\u00e9 libertador, tentar trabalhar usando suas roupas de descanso pode ser um passo em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 procrastina\u00e7\u00e3o e um inibidor de criatividade.<\/span><\/p>\n

Isso porque nosso c\u00e9rebro trabalha com assimila\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea usa um pijama ou similar, seu c\u00e9rebro entende que \u00e9 hora de dormir, se usar algo mais formal ou menos confort\u00e1vel, entender\u00e1 que \u00e9 o momento de ficar alerta.<\/span><\/p>\n

N\u00e3o precisa ser um terno ou salto alto, mas busque usar roupas que sejam mais apropriadas para trabalhar do que para relaxar.<\/span><\/p>\n

Fa\u00e7a anota\u00e7\u00f5es<\/span><\/h2>\n

Talvez voc\u00ea n\u00e3o consiga memorizar todo seu planejamento mensal, suas atividades da semana ou do dia, isso \u00e9 normal.<\/span><\/p>\n

Mas, como essa dificuldade em se lembrar de tudo pode ser um empecilho na sua produtividade, fazer anota\u00e7\u00f5es pode ser muito \u00fatil.<\/span><\/p>\n

Anotando o que deve ser feito a cada dia, semana e m\u00eas, voc\u00ea passa a ter uma vis\u00e3o mais clara, se organiza para realizar seus trabalhos no prazo e consegue encaixar outras atividades na rotina.<\/span><\/p>\n

E, se achar interessante, manter algo como um di\u00e1rio, livre ou guiado, tamb\u00e9m pode ajudar a ter mais controle sobre o que precisa e pode ser feito.<\/span><\/p>\n

Tenha um hobby<\/span><\/h2>\n

Ter um hobby \u00e9 uma forma de estimular sua criatividade, manter o engajamento em uma atividade e, ainda, dar a si um tempo para fazer algo prazeroso.<\/span><\/p>\n

Busque algo que te agrade. Pode ser pintar, cozinhar, ler, pesquisar assuntos que te interessam.<\/span><\/p>\n

O importante \u00e9 estimular o c\u00e9rebro com algo al\u00e9m do trabalho.<\/span><\/p>\n

Continue tentando<\/span><\/h2>\n

A criatividade n\u00e3o \u00e9 necessariamente um dom, com o qual simplesmente se nasce, podendo, inclusive, ser uma qualidade desenvolvida.<\/span><\/p>\n

Mas isso leva tempo, claro. E, para garantir os bons resultados, \u00e9 preciso continuar tentando.<\/span><\/p>\n

Suas ideias, a execu\u00e7\u00e3o do seu hobby ou organiza\u00e7\u00e3o das anota\u00e7\u00f5es talvez ainda n\u00e3o estejam num ponto que te agrada, mas o segredo \u00e9 persistir at\u00e9 chegar l\u00e1.<\/span><\/p>\n

Evite as telas por um tempo<\/span><\/h2>\n

Quem trabalha de forma remota muito provavelmente passa o dia em frente a telas, fazendo seus trabalhos no computador, mantendo contato com a equipe no celular.<\/span><\/p>\n

E, como isso \u00e9 um h\u00e1bito, no fim do expediente o primeiro impulso \u00e9 pegar esses aparelhos e procurar algo neles para se entreter, seja respondendo um e-mail, rolando o feed das redes sociais ou buscando algo para ler.<\/span><\/p>\n

Essa exposi\u00e7\u00e3o constante a informa\u00e7\u00f5es de todos os tipos, luzes das telas, not\u00edcias, a falsa felicidade das redes e todos os excessos, s\u00e3o inimigos da criatividade e disposi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Portanto, sempre que poss\u00edvel, busque evitar as telas por um tempo.<\/span><\/p>\n

Cuide de voc\u00ea<\/span><\/h2>\n

Por mais que muitas pessoas preguem o contr\u00e1rio, o descanso \u00e9 sim um amigo de quem trabalha remotamente, como freelancer ou contratado de uma empresa.<\/span><\/p>\n

Sem um sono de qualidade, alimenta\u00e7\u00e3o adequada, alguns exerc\u00edcios, lazer e tempo de qualidade com a fam\u00edlia, amigos ou sozinho, suas chances de adoecer f\u00edsica e psicologicamente s\u00e3o enormes.<\/span><\/p>\n

E, caso ainda n\u00e3o tenha pensado nisso, doente voc\u00ea produz muito menos, ou nada, em compara\u00e7\u00e3o aos dias em que se trabalha o bastante e se d\u00e1 um tempo para descansar e cuidar de si.<\/span><\/p>\n

Manter a criatividade e disposi\u00e7\u00e3o no trabalho remoto pode ser um desafio, mas a solu\u00e7\u00e3o, basicamente, est\u00e1 em criar h\u00e1bitos que estimulem essas qualidades.<\/span><\/p>\n

Bora colocar essas dicas em pr\u00e1tica e ver os resultados?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A pandemia, mesmo que em decl\u00ednio, juntamente com as mudan\u00e7as decorrentes do avan\u00e7o da internet, mudaram nossas perspectivas de trabalho, fazendo com que o trabalho remoto seja, cada vez mais, uma realidade.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11245,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[197],"tags":[],"class_list":["post-11241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-criatividade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alpinista.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alpinista.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alpinista.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alpinista.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alpinista.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11241"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/alpinista.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13295,"href":"https:\/\/alpinista.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11241\/revisions\/13295"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alpinista.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alpinista.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alpinista.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alpinista.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}