4 Dicas para evitar a procrastinação e obter melhores resultados

O home office é um grande sonho de inúmeros profissionais e, aqueles que já trabalham dessa forma, não a trocariam pelos formatos tradicionais de trabalho.

Flexibilidade de horários, mais contato com a família, maior facilidade para cuidar do trabalho doméstico e até de si mesmo, são alguns dos benefícios de trabalhar em casa.

Mas, um ponto que pode acabar sendo negligenciado quando se trata desse assunto é a procrastinação, aquela mania de deixar tudo pra última hora.

Esse mau hábito atrapalha muito a produtividade e a entrega de bons resultados, sendo extremamente necessário se regrar para extingui-lo da sua rotina.

Para te ajudar a evitar a procrastinação e potencializar seus resultados, separamos 4 dicas de ouro que te farão ser mais produtivo e menos “enrolão”.

1. Organize seus horários

Mesmo que a flexibilidade de horários seja uma grande vantagem do home office, isso não extingue a necessidade de estabelecer um número mínimo e máximo de horas a se trabalhar por dia.

Para evitar a procrastinação e garantir bons resultados, procure entender como seu cérebro trabalha.

Seu pico de criatividade e disposição é de manhã? Então procure aproveitar esse momento para desempenhar as atividades que exigem mais de você.

Além disso, é importante incluir nessa organização seus outros compromissos, como academia, levar as crianças para a escola ou o pet para passear.

Deixe todas as atividades do dia descritas de forma clara e com os horários definidos.

2. Estabeleça metas diárias

Além de estipular os horários para cada compromisso, estabelecer metas diárias também ajuda muito a melhorar a produtividade.

Organizar essas metas em forma de lista ajuda a deixar tudo mais claro.

Veja um exemplo:

• Fazer 1h de exercícios pela manhã;
• Entregar x trabalhos antes do almoço;
• Entregar mais x coisas depois do almoço;
• Organizar os trabalhos do próximo mês;
• Ler x páginas de um livro.

Claro, esse é um exemplo bem simples, mas dá para usar como base para a organização da sua rotina diária.

A organização e a clareza são os pontos chave para estabelecer metas diárias e horários.

3. Recompense seu esforço

Depois de uma semana, mês ou ano de tanto esforço, você merece uma recompensa.

Esse sistema de recompensas deve ser proporcional ao seu esforço.

No fim do dia, a recompensa pode ser ver um episódio da sua série preferida.

No fim da semana, pode ser um passeio ou comer uma coisa diferente.

No final do mês você pode ir ao cinema ou shopping e, no fim do ano, fazer uma viagem. Deu pra entender o conceito?

Essas pequenas recompensas ajudam na motivação, ou seja, você vai trabalhar e cumprir seus objetivos com mais afinco, pois, caso contrário, a recompensa fica mais distante.

4. Tente bloquear estímulos

Os estímulos externos são uma das principais causas da procrastinação, portanto, devem ser evitados ao máximo.

Se o celular não for essencial para seu trabalho, deixá-lo de lado, no modo silencioso ou no modo foco que alguns aparelhos oferecem, já pode ajudar bastante.

Explicar para suas crianças (caso as tenha e elas tenham idade para entender) que você está ocupado e mantê-las entretidas também é um passo interessante de se dar.

Você muito provavelmente sabe o que te distrai com mais facilidade e são esses estímulos que se deve evitar, criando o hábito de deixá-los de lado.

Viu como evitar a procrastinação pode ser uma tarefa bem simples?

São algumas dicas simples e práticas que, quando seguidas à risca, trazem resultados muito positivos para sua rotina e produtividade.

Bora deixar a procrastinação de lado e melhorar seus resultados?